随着炎炎夏季的到来，我们迎来了一年中最热的时期——三伏天。

根据传统历法计算，今天（公历7月15日，农历六月初十）正式进入初伏，标志着2024年“加长版”三伏天的序幕已经拉开。

三伏天的概念源自古代中国五行学说和对自然现象的细致观察，它被划分为初伏、中伏和末伏三个阶段，共计40天。

这一时间段是全年中天气最炎热的时期，也是中医理论中提倡进行“冬病夏治”的重要时段。

初伏从今天开始，持续到7月24日，为期10天。

随后，中伏将从7月25日开始，直至8月13日结束，为期20天。

而末伏则从8月14日开始至8月23日结束，同样为期10天。

这样的安排使得今年的三伏天异常漫长，给人们带来了更多的考验和挑战。

在中国传统文化中，三伏天的确定依据干支纪日法与节气相结合的复杂算法。

简言之，“夏至三庚数头伏，夏至四庚数中伏，秋后一庚数末伏”，意味着夏至后第三个庚日开始入伏，第四个庚日开始中伏，立秋后第一个庚日开始进入末伏。

对于今年的具体日期安排，初伏由7月15日开始，这是根据“夏至三庚数头伏”的原则确定下来的。

而中伏的开始则是在初伏基础上继续数下一个庚日，即7月25日。

由于2024年的立秋是在8月7日，所以中伏会延续至立秋之前，直到8月13日。

末伏则是立秋后的第一个庚日（8月14日）开始，直至8月23日出伏。

在这样一个特殊的年份里，加长版的三伏天提醒我们需更加注意防暑降温、合理调节生活作息，同时，这也是一个适合调养身体、预防冬季疾病的好时机。

各行各业的朋友们都应做好相应的准备，以最佳的状态迎接这一年度的挑战。

随着今天正式进入初伏，让我们共同期待能够顺利度过这个加长版的三伏天，迎接更多美好的时光。

希望每个人都能保持健康，享受夏日的美好。

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